Un simple élastique fin peut-il être un outil de thérapie et d'entraînement approprié ? Oui, à condition qu'il soit utilisé correctement. Ce guide explique les multiples domaines d'application du flossing, une méthode de traitement moderne qui permet de soulager les douleurs chroniques et aiguës et d'accélérer le processus de guérison après une blessure.
Le physiothérapeute Andreas Ahlhorn, expert numéro un du flossing en Allemagne, explique pourquoi et comment le flossing peut guérir par compression en se basant sur certains types de douleurs. Mais même les personnes en forme et en bonne santé peuvent utiliser le flossing pour être plus performantes. En effet, le fait de serrer brièvement des parties du corps avec la bande Floss permet ensuite aux muscles, aux tendons, aux articulations et aux fascias de se régénérer beaucoup plus rapidement.
Le physiothérapeute du sport et entraîneur personnel Dennis Krämer présente plus de 50 exercices qui peuvent être utilisés conjointement avec le flossing afin d'améliorer la mobilité et la souplesse des parties du corps floquées. EN ALLEMAND.
